안녕하세요! 오늘은 여러분의 눈 건강을 지킬 수 있는 노안 예방 3가지 꿀팁을 알려드릴게요!😄 나이가 들어가면서 자연스레 찾아오는 노안 여러분은 어떻게 예방하고 계시나요? ✅선글라스로 자외선 차단! 눈을 보호하기 위해 계절에 상관없이 선글라스를 착용하는 것. 자외선은 단순히 피부만 해치는 게 아니라 눈에 들어오는 자외선이 노안, 백내장 심지어 황반변성까지 유발할 수 있어요. 항상 외출할 때 선글라스를 챙기는 습관을 가져보세요! ✅영양소 제대로 챙기기! 눈 건강을 위해 중요한 영양소를 꾸준히 섭취하는 것. 비타민 A, B, C는 물론이고 루테인과 제아잔틴도 필수라는 점! 이 영양소들은 눈의 피로를 줄여주고, 노안 예방에 큰 도움이 되니 매일 챙겨 먹는 게 중요하겠죠? ✅눈 스트레칭으로 피로 풀기! 세 번째 팁은 바로 눈 스트레칭. 우리 눈도 운동이 필요해요. 눈을 자주 깜빡이거나 상하좌우로 움직여 주는 것만으로도 눈의 피로가 확 풀린답니다. 10분만 투자하면 눈이 시원해져요! 오늘 소개한 세 가지 방법 선글라스, 영양소 섭취, 눈 스트레칭! 노안은 자연스러운 현상이지만 꾸준한 관리로 그 진행을 늦출 수 있어요. 눈 건강 지키는 방법, 오늘부터 실천해봐요! 더 많은 꿀팁은 댓글로 알려주세요~!