턱 화농성 여드름 해결법 자, 이제 원인을 알았으니 해결 방법을 하나씩 살펴볼게요! 턱 여드름은 습관 개선 + 올바른 피부 관리가 정말 중요해요. 1️⃣세안 & 피부 관리 철저히 하기 ✔️ 하루 2번 약산성 클렌저로 세안하기 (너무 자주 씻으면 오히려 피부 보호막이 손상될 수 있어요!) ✔️ 턱 여드름 부위는 딥 클렌징 필수! ✔️ 클렌징 후 즉시 수분 공급 (유분이 많은 제품보다 가벼운 수분 크림 사용) 2️⃣손으로 만지지 않기 ✔️ 턱 괴는 습관 & 손으로 만지는 행동 줄이기 ✔️ 스마트폰 & 베개 커버 자주 세탁하기 3️⃣ 건강한 식습관 유지하기 ✔️ 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2L) ✔️ 기름진 음식 줄이고, 신선한 채소 & 과일 섭취 늘리기 ✔️ 유제품이 턱 여드름을 유발하는 경우가 많으니 우유, 치즈, 요거트 섭취 줄이기 4️⃣피부에 맞는 제품 사용하기 ✔️ 논코메도제닉 제품(모공 막히지 않는 제품) 사용 ✔️ 여드름 전용 스팟 크림(살리실산, 티트리오일 성분) 활용하기 5️⃣ 수면 부족 & 스트레스 ✔️ 밤 11시 이전에 자기 ✔️ 가벼운 운동 & 명상으로 스트레스 해소하기 턱 여드름을 줄이려면? ✔️ 세안 철저히 + 피부 자극 줄이기 ✔️ 손으로 만지지 않기 + 깨끗한 생활습관 유지 ✔️ 건강한 식습관 + 충분한 수면 & 스트레스 관리