일상에서 우리가 종종 놓치는 중요한 것이 있다면 바로 자신의 감정을 표현하는 일인 것 같아요! 어떤 사람은 “왜 감정을 표현해야 할까?"라고 생각할 수 있지만 사실 감정은 쌓아두면 더 커지고 나중엔 잘못된 방향으로 폭발할 수 있어요. 그래서 “사랑한다”는 말이나 작은 “고마워” 같은 말들이 정말 중요하답니다. 만약 사랑하는 사람이 있다면 그 사람에게 자주 표현해주세요! 사랑을 말로, 행동으로 자주 표현하는 게 두 사람 사이의 관계를 더 깊고 건강하게 만들어줘요. 그리고 자주 포옹하는 스킨십은 행복 호르몬인 옥시토신을 분비시켜 스트레스를 줄여주고 면역력 향상과 심리적 안정을 준다고 하네요! 그리고 긍정적인 태도와 마음가짐은 건강에도 중요한 영향을 미친다고 하니 이 작은 습관을 통해 스트레스와 불안감을 크게 줄여 건강한 삶의 습관을 만들어보세요~~