웃음은 우리 건강에 많은 좋은 영향을 끼친다고 해요! 우리가 나이가 들수록 더 중요해지는 것이 바로 정신 건강과 스트레스 관리인데요 웃음은 행복 호르몬인 엔돌핀을 분비시킵니다. 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 데 도움을 주는 물질인데요😄 이 호르몬 덕분에 웃을 때 기분이 좋아지고, 나쁜 감정에서 벗어날 수 있어요. 웃음이 지속되면 이 행복 호르몬이 면역력도 높여주고, 피로를 풀어주며 심혈관 건강에도 좋은 영향을 미친다고 해요. 특히 스트레스는 건강에 치명적일 수 있는데 지속적인 스트레스는 노화를 촉진하고 피부와 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 그런데 웃으면 우리의 몸은 긴장을 풀고 호르몬 균형을 맞춰주며 스트레스 반응을 줄여줘요. 그러니까 웃음은 자연스럽게 피부 건강과 전반적인 몸의 회복력에 도움이 되죠! 하루 10분 정도 웃는 것만으로도 우리 몸에 많은 변화를 가져온다고 하니 우리가 더 활기차고 행복한 삶을 살수 있도록 긍정적인 마인드와 밝은 웃음으로 활력 넘치는 하루를 시작해 보세요~~