나이가 들수록 신체의 변화는 자연스러운 일입니다. 하지만 신체적 노화와 더불어 정신적 건강도 중요한 역할을 하는데요. 정신적으로 건강하면, 나이가 들어도 더 젊고 활기차게 살 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 1.뇌 자극을 위한 꾸준한 학습 외국어, 책 읽기, 퍼즐 풀기 등 뇌를 자극하는 활동은 기억력과 인지 기능을 향상시키기에 나이가 들어도 지속적인 학습을 통해 뇌의 노화를 늦춰보세요 2.창의적인 활동 창의적인 활동은 뇌의 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 그림 그리기, 글쓰기 등 창의적인 활동은 뇌에 새로운 자극을 줘서 뇌를 유연하게 만들고 뇌의 다양한 영역을 활성화시켜 준답니다. 3.운동으로 뇌도, 몸도 건강하게 운동은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 정말 중요해요! 규칙적인 운동이 뇌에 좋은 영향을 주고 스트레스 해소에 효과적이죠. 정신적 건강을 지키면 나이와 함께 마음도 젊어집니다. 나이가 들수록 더욱 활기차고 건강한 삶을 추구해보세요!