이 세상에 암을 100% 막는 음식은 없지만 예방에 도움이 되는 음식들은 있다! 채소와 과일은 항산화 성분이 풍부해서 암 예방에 도움을 줄 수 있어요!✨ ✅아침에 달걀 스크램블 + 방울토마토로 전립선암 위험 줄이기! 아침에 달걀 스크램블에 방울토마토 하나 넣어보세요. 전립선암 위험을 낮추는데 도움을 줘요. ✅위암 예방엔 파, 마늘, 양파! 파, 마늘, 양파를 꾸준히 먹으면 위암 예방에 큰 도움이 되는데요. 백합과 채소들이 항산화 효과로 위암 발생을 줄여준다는 연구 결과도 있답니다! ✅블랙커피 3잔 이하로 간암, 자궁내막암 위험 줄이기! 블랙커피 속 폴리페놀과 항산화 성분 덕분에 간암과 자궁내막암 위험을 낮출 수 있어요. 단, 하루 3잔 이하로 마시는 게 포인트! ✅짠 음식, 탄 음식 줄이고 운동도 함께! 암 예방을 원한다면 짠 음식, 탄 음식, 고지방 음식 줄이고 운동도 함께 해보세요! 암 예방은 하루 아침에 이루어지지 않으니 꾸준한 식습관과 운동으로 나만의 건강을 지켜보세요!😄