1. 비타민 D는 피부 세포 노화 방지에 핵심! 햇빛은 피부에서 비타민 D 합성을 유도해 콜라겐 생성과 면역력을 유지하고 피부 노화를 지연시켜 줘요! 2. 하루 10~20분, 오전 햇빛이 가장 이상적! SPF(자외선 차단제)없이 햇빛을 짧게 쬐는 것만으로도 비타민 D는 충분히 생성되고 노화 유발인자(ROS)도 최소화 돼요! 3. 항산화 효소 증가 → 피부 노화 억제 햇빛에 적절히 노출되면 Nrf2 같은 항산화 유전자 발현이 증가해서 자외선에 의한 손상을 스스로 복구하는 능력이 향상된답니다! ❌ 주의! ❌ ✅ 한낮 (10시~15시) 직사광선 피하기! ✅ 30분 이상 노출은 자외선 손상 위험! ✅ 오전 또는 해 질 무렵, 짧고 자주 노출이 베스트! 햇빛은 피부의 적이 아니에요! 적정 노출은 오히려 피부 노화를 늦추는 방패가 될 수 있어요! 과하면 독, 적당하면 약입니다. ☀️🛡️