정원을 가꾸어도 노화를 막는다? 식집사가 의외로 장수에 효과적인 이유! 🍃 흙을 만지면 스트레스 호르몬↓ 흙을 만지고 식물을 돌보면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추어 줘요! 🍃 햇빛 쬐면 비타민D↑ 햇빛을 쬐면 자연스럽게 비타민D가 합성되고 면역력이 높아지고 뼈 건강에 좋아요! 🍃 잡초 뽑고 물 주는 것도 운동! 정원을 가꾸기만 해도 유산소+근력 운동 효과가 있어요! 무엇보다 몸을 꾸준히 움직이는 게 중요! 🍃 우울증 아웃! 자라는 식물을 통해 성취감을 느끼고 우움감이나 인지 저하를 예방하는데 도움이 돼요!